“Dans la symphonie de l’existence, les émotions sont les notes qui donnent de la profondeur à la mélodie de la vie.”
Les émotions sont les couleurs de notre monde intérieur!
Mais qu’est-ce qu’une émotion, en réalité ?
Une émotion est une réponse complexe, physique, mentale et comportementale à une situation donnée. Elle implique des changements physiologiques, comme l’accélération du rythme cardiaque, la libération d’hormones ou encore la tension musculaire. Ces réactions physiques peuvent être ressenties comme des sensations dans le corps, telles que des papillons dans l’estomac, une sensation de serrement dans la poitrine ou des frissons le long de la colonne vertébrale.
Les émotions sont donc des réactions corporelles!
Mais nous le savons tous, les émotions ne se limitent pas à cela. Elles influencent également nos pensées et nos comportements. Par exemple, la peur peut nous inciter à éviter une situation dangereuse, tandis que la joie peut nous pousser à rechercher des expériences agréables.
Chaque émotion a son message en réalité!
Comme dans le film de Disney! En voici quelques uns:
- Joie : Profitez de ce moment, appréciez les bonnes choses de la vie.
- Tristesse : Prenez le temps de guérir de votre deuil/difficulté … , de vous reposer et de vous réconforter.
- Colère : Identifiez les problèmes et les injustices, défendez-vous et fixez des limites.
- Peur : Protégez-vous, soyez vigilant et prenez des mesures pour assurer votre sécurité.
- Dégoût : Éloignez-vous de ce qui est nocif ou inacceptable pour vous.
- Surprise : Restez ouvert aux nouvelles expériences et aux changements imprévus.
Il est DETERMINANT d’accueillir nos émotions plutôt que de les refouler ou de les ignorer.
Pourquoi? Ca parait tellement plus simples quand on est triste de se divertir!
Les émotions sont comme des visiteurs qui frappent à la porte de notre conscience. Les ignorer revient à leur refuser l’entrée, ce qui peut conduire à :
– ne pas comprendre ce qui est bon ou pas pour nous
– des complications psychologiques et physiques.
Si nous n’accueillons pas nos émotions, elles peuvent s’accumuler et se transformer en un fardeau émotionnel difficile à supporter. C’est le stock émotionnel. Cela peut se traduire par des problèmes de santé mentale tels que l’anxiété, la dépression ou le stress chronique. Sur le plan physique, toute une panoplie de symptomes est possible : des maux de tête, des troubles gastro-intestinaux, des douleurs musculaires …
Quand on ne ressent plus du tout ses émotions?
La dissociation émotionnelle est une réponse psychologique qui survient lorsque quelqu’un se déconnecte de ses émotions pour faire face à une situation traumatisante. C’est comme si l’esprit éteignait temporairement la connexion avec les émotions pour se protéger de la douleur émotionnelle.
Mais attention, cette dissociation peut entraîner des problèmes à long terme en affectant la capacité de la personne à reconnaître, à comprendre et à gérer ses émotions. Car nous nous coupons les émotions dites négatives (en realité elles sont certes inconfortables mais elles ne sont là que pour nous aider à mieux comprendre ce qui nous sert ou nous dessert!), mais nous ne pouvons pas garder les emotions agréables non plus. Et nous voilà triste et accablé ….
Les traumatismes peuvent souvent être à l’origine de la dissociation émotionnelle. Lorsque quelqu’un subit un événement traumatisant, comme un accident grave, un abus ou une perte tragique, ses émotions peuvent devenir écrasantes. Pour faire face à cette douleur, l’esprit peut se détacher de ses émotions pour survivre. Cependant, si cette dissociation persiste, elle peut compliquer le processus de guérison et contribuer à des problèmes de santé mentale à long terme.
Accueillir ses émotions avec compassion et compréhension est essentiel pour notre bien-être. Cela peut s’apprendre dès notre venue au monde, mais cette capacité d’accueil peut également se développer quelque soit votre âge!
En tant que spécialiste de la libération émotionnelle et de l’acceptation des émotions, je suis là pour vous guider.
L’acceptation des émotions peut être un défi pour beaucoup. Nous vivons dans une société qui nous pousse souvent à réprimer ou à nier nos sentiments, ce qui peut entraîner des tensions internes et des conflits émotionnels. Cependant, je crois fermement que la clé du véritable épanouissement réside dans la capacité à accueillir et à comprendre nos émotions, même les plus difficiles.
Si vous vous trouvez submergé par des émotions intenses, qu’elles soient le résultat de traumatismes passés ou de défis actuels, je suis là pour vous aider à naviguer à travers elles. Mon approche vous offre un espace sûr pour explorer ces sentiments en toute confiance. Ensemble, nous pouvons identifier les racines de ces émotions, les comprendre et les intégrer d’une manière qui favorise la guérison et la croissance personnelle.
De plus, si ces émotions ont été causées par des traumatismes, je suis formée pour vous aider à les libérer de votre système émotionnel. Grâce à des techniques éprouvées de libération émotionnelle, nous pouvons travailler ensemble pour dissiper ces charges émotionnelles et restaurer votre équilibre intérieur. Vous n’êtes pas obligé de porter le poids de vos traumatismes pour toujours.
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